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 ***FULL 已滿額 ***
暑期専項籃球技術(投籃和彈跳力)
提升班2018

 

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         在籃球界中被認定為最强的全能球員是米高佐敦(Michael Jordan)。無論在進攻及防守中他都憑頂尖的技術和意識去創佳績。想要成為一個全能籃球員,就自己其他能力來說相對較弱的項目是必需要補強的部分,否則面對強者時就會束手無策。但是要成為一個全能籃球員並不是一蹴而就的事情。

​
本課程我們用有系統及科學化的方法在短時間內提升球員的 投籃能力和彈跳能力。
          
我們加入工具在訓練班中,以致達到一個全面提升的效果!



​深籃暑期籃球班2017花絮
​

​投籃就是不忘不斷訓練


​其實要成功都是這途徑 - 不斷重覆訓練!
各球員要好好記住練習投籃都要循序漸進,以下有些建議:

1. 空手做投籃動作,從而掌握正確動作。
2. 籃底擦板投籃。
3. 中距離投籃。
4. 近距離接球跳投,以移動一步,做接球跳投。
5. 運球兩步急停跳投,以運球兩到三步為原則,然後急停跳投。
6. 運球過人急停跳投,放一些障礙物,以各式運球模擬過人後急停跳投。
7. 防守下的接球過人急停跳投。
8. 500次以上投籃練習(近、中、遠距離)


提升投籃能力的訓練工具:(4堂)
1. 智能感應籃球訓練系統
2. 手腕力量訓練
3. 加重籃球
4. 加大籃球
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智能感應籃球訓練系統
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手腕重力帶
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加重籃球
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加大籃球
彈跳力訓練內容:

​1. 測試學員在上課前的跳躍能力,比較訓練後的效果
2. 教導學員正確跳躍姿勢
3. 彈跳力動作訓練 / 正確姿勢/ 要點
    半蹲跳、抬腳尖、彈跳、腳尖跳、蹲跳
4. 入樽訓練鞋訓練
    入樽訓練鞋正確使用方法, 入樽訓練鞋獨特熱身方式。
5. 爆發力訓練
    以不同道具及場地訓練瞬間爆發力,例如: 跳箱 / 踏板/ 長凳。
    以多重不同訓練動提昇爆發力。
6. 加重訓練
    以不同的加重訓練,如力量訓練帶/ 彈跳力訓練鞋,增加負荷,提升彈跳力及爆發力。

​
提升彈跳能力訓練工具:(4堂)
1. 彈跳力訓練鞋
2. 速度梯
3. 力量訓練帶
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彈跳力訓練鞋
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速度梯
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力量訓練帶
圖片專業工具訓練

​對象:對籃球有基本認識者
名額:20人
教練:2-3名 (深籃體育會教練)
教練球員比例約 1:10
時間:8堂(2小時/堂)
費用:$1,500/每位學員


最新優惠!報名從速,把握機會!
現在至6月30日前的報名可享以下優惠:
一人行 $1,400
二人行每人 $1,300
三人行
或以每人 $1,200


*每位參加者贈送訓練球衣乙件。 
*出席滿80%可獲發證書乙張 。

截止報名日期:7月10日
聯絡電話: 6026 7889 (劉sir)

訓練時間及地點如下:(部份室內埸)
(街場雨天安排:租用康文署的活動室進行體能及基本技術訓練。)

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部份訓練照片​:

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速度梯運球訓練
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平衡碟傳球訓練
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手腕重力帶訓練
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彈跳力鞋訓練
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力量帶投籃訓練
圖片
智能籃球投籃動作測試
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彈跳力訓練
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彈跳力鞋
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力量帶爆發力訓練
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報名方法:
方法一 :
請填妥報名表,連同劃線支票抬頭「深籃體育有限公司」(請勿郵寄現金或期票),寄 FT A,9/F,GIOK SAN BLDG. 31-35 TANG LUNG STREET CAUSEWAY BAY HONG KONG,劉教練收。

方法二 :
將費用入帳至東亞銀行戶口:515-680-020-92,並填妥網上報名表及入帳收據電郵[email protected]或傳真3020 6973​ 至本公司,劉教練收。

*** 這個訓練班完結後,我們之後會繼續為球員開班,在平日晚或週末的時間,技術理想的球員會再被選入球會代表隊去訓練。


​
報名表格下載:

専項籃球技術提升班2018報名表.pdf
File Size: 112 kb
File Type: pdf
下載檔案


如訓練當天遇上惡劣天氣時,球員可參考下面網頁的方法或致電負責教練查詢。
http://www.slamsportshongkong.com/weather65281248012115522825276832535124341.html


​訓練球衣尺寸表:

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    如欲報名,請填妥下列表格:
    (請在報名後7個工作天內邀交費用,否則報名作廢!)

    *閣下報名後,如在開課前一星期仍未收到我們的回覆,請致電與我們聯絡。
    *如非課程延期或取消,恕不退還所繳費用,敬請注意。

提交
Tel: 6026 7889   Fax: 3020 6973   Mail: [email protected]
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